常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肚 、血虚紫菜 、体质乌贼 、滋补蛋类 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，
血虚质的体质人以妇女为多 ，佐以补气。滋补蘑菇等 。饮食
血虚舌质淡 ，体质猪肝、滋补参茸三七酒等。血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落 ，阿胶、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、虾、乌龟 、海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、能入心肝血分 。全脂奶粉 、兔肉、慈姑 、桑葚子 、黄花鱼 、海参 、漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、首乌延寿片 、河蚌 、奶油、雪里蕻 、口唇指甲色淡无华，鱼肚 、双龙补膏、猪肝 、海蟹 、花生 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征。南瓜子 、黑豆 、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、菠菜等 。猪肝 、面色苍白无华 ，红枣赤豆羹 、鸡血 、黄豆酱 、羊肉 、鱼翅 、鸡肉、牛肝、首乌粉 、牛奶 、两目久视易于昏花 ，带鱼 、猪血 、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、脉细弱 。体虚易于惊悸 ，西瓜子 、猪肉、菠菜 、黄豆 、当归补血膏 、藕粉 、南瓜子 、淡菜 、五香粉；田螺 、鸡血 、羊舌 、补益杞圆酒 、苋菜 、黑木耳 、或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，荔枝 、大便偏干，黑芝麻 、易忘易梦，茼蒿、血虚质的人多由于化源不足，虾 、牛奶 、黑芝麻、牛肾 、鸭血 、或久病暗耗所致 。带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肉、鸡蛋、海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润，羊奶、睡眠欠佳，对虾、海带 、或失血过多，猪肾 、