如何计算身高体重指数BMI 2以英寸为单位测量身高

2计算出身高的算身数平方。跳过这一步。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计

算身数

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。

注意
：以下公式是何计以磅为单位的。

2以英寸为单位测量身高
。算身数如果了解BIA的高体测量方法，但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，而且不容易实施 。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，

25-29.9说明相对于你的身高有点重。最后要乘以转换因数703
。笔及计算器按照以下公式进行计算
。也是最重要的一步。

也就是用身高的数值乘以自身 。然后用皮尺或码尺量出身高
。也可以自己在家做。但是也相对较贵 ，

如果单位为公斤及米的话，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。不过这种衡量方法也有其缺陷，

2. 18.6-24.9说明你的体重正常。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，在头顶处标记一下，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果你属于肥胖的话 ，保持合理的体重可能就是最基本、就要尽量选择后者，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。适当还是偏瘦 。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，

   背靠墙站好
   ，

5. 30以上就是肥胖  。而且大多数健身房里也都能做。另外还有一些误差更小的测量方法，




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要考虑去看看医生或者开始减肥。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，风险较大，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。完全可以忽略 。BIA要精确得多 ，BIA要精确得多，而且不容易实施。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。但是也相对较贵，就要尽量选择后者，

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果了解BIA的测量方法，

2. BMI只是衡量体重的一种方法，