做法：
1 、主食
小贴士 ：
1 、副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞燕麦片50克 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲所以没有再加其他调味料，主食
材料：
主料 ：土豆1个 、副食加入尖椒 ，锅搞盛出，定咖咖喱酱中含有盐分，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食切块 ，
加入咖喱酱；3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感越软烂 。煮开后转中小火 ，胡萝卜分别去皮 、继续炖2分钟 ，尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、胡萝卜1根 、点缀小红椒即可 。口感会更好；
3、时间越久 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，