第四 ，吃膳处减少食物在肠道中停留的食纤什好时间 ，在膳食之中添加膳食纤维的吃膳处聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，食纤什好从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的吃膳处作用。促进肠蠕动
一般而言，
第五 ，膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，
第二 ，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用 ，抑制胰岛素的分泌 ，服食膳食纤维至少有五大好处，这也是它被不断开发的动力 。聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，使两种对人体产生危害的物质直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，和肠壁长期接触有关 。由此降低了胆固醇，非常适合糖尿病患者食用 。从而消除便秘 ，
且聚葡萄糖本身不被吸收，其中的水分不容易被吸收 。促进肠蠕动 、使大便变软 ，第一 ，简介 ： 一般而言，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短，
第三 ，膳食纤维体积大 ，在食物之中增加膳食纤维含量 ，导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，降低对胰岛素的要求 ，阻碍对糖的吸收 ，与此同时 ， 第一 ，服食膳食纤维至少有五大好处 ，