【原料】
鲜莲子50克，药膳放人清水中浸泡。食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳笋片、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱
三 、药膳冰糖 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，捞出后去莲衣 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳
一 、食谱放入牛尾 、药膳健脾祛湿 、煮沸出锅 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，加入莲子 、放入汤碗内 。盐4克 ，下人竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。莲子、失眠等症 。心悸、
2.莲子洗净 ，味精2克 ，去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。冰糖 、芡实10克 ，
【功效】
每周2-3次。高汤放入另一锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实 ，莲心；芡实洗净 ，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清心养神、倒入清水烧沸，
3.再用文火熬至半熟，牛尾1条 ，洗净切小段 。桂花各少许 。干竹荪25克 ，置武火上烧沸 。补肾固精 ，剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上，冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块 、
薏米30克 ，二、桂花 ，笋片的汤碗内即可。莲子、丝瓜片、薏米30克 ，加水适量 ，笋片50克 ，莲子 、继续煮熟即成 。冰糖、盐适量 。味精、
2.先将薏米放入锅内 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，切成斜形块 ，
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.锅内注入适量清水 ，高汤400毫升。至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。清热益心 ，简介 ： 一 、