◎用凉水 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼
6 、萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼加盐调味 ，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的篇萝催乳作用之外，并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ，盖上锅盖 ，用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼营养丰富，
5 、中小火慢炖半小时 。姜切片 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1、加入葱和姜煮至沸腾 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 鱼煎好后 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2 、葱2根 、白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、
4 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。撒葱花即可 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时 ，料酒1/2茶匙 、葱切段备用 。
3 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入白萝卜丝，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。