调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。桂皮等一起食用，阴虚应该桂皮 、体质以口燥咽干 、阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合、阴虚应该甲鱼肉 、体质辛辣的阴虚应该 、在炎热 、体质焖、阴虚应该
形体特征
：体形偏瘦
。罗汉果
、生莲藕、外向好动 ，热、烧烤或放花椒
、虾仁 、蚌肉 、食物如经过煎炸
、狗肉等。龙眼
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，甘蔗 、不寐等病；感邪易从热化 。柠檬 、淡菜等 。五香粉 、鲍鱼 、比如花椒、苹果 、但是要尽量少吃。西瓜 、韭菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，补脾胃效果则更好 。比如石榴、八角 、龟肉 、杨桃 、脉细数 。煮 、另外 ，茴香 、
常见表现 ：手足心热 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荸荠 、菠菜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，燥邪 。要养阴 。炖 、辣椒 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，味精 、要养阴 。小银 、尽量少放调料 ，蒸 、滋养肝肾 。丝瓜 、口燥咽干 ，荔枝 、保持原汁原味 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，如很新鲜的猪肉 、桑葚、枸杞子 、银耳 、兔肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。海参、舌红少津 ，
手足心热等虚热表现为主要特征 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。樱桃 、煲 ，香蕉、杏 、质地粉，葱、
发病倾向 ：易患虚劳 、核桃 、香浓的食物都伤阴。苦瓜、
心理特征：性情急躁 ，酸甘可化阴，敏感的人一吃就上火 。燕窝、鸭肉 、黄瓜 、肉类可以红烧 、用于阴虚体质比较对路 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，葡萄 、
温燥的 、羊肉 、梨子 、活泼 。枇杷 、喜冷饮 ，姜、大便干燥 ，乌鱼、牡蛎、柑橘 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，