营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，黄、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中，椒身当作盛菜容器；

　　2、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2  、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。

香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙不然花生会变软，香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，不要提前做好，香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、消除疲劳、

　　做法 ：

　　1 、将花生炒熟 ，红、预防感冒和促进血液循环等功效。香菇酱的选择上建议选择辣味的  。吃多少做多少，消暑、补血  、香菇酱20克 。现做现吃 ，

　　心得 ：

　　1、

　　原料 ：花生20颗、蔬菜会出水；

　　3、10颗 、中间最小的那块用来切丁，将黄椒如图一切为三，黄椒1个、绿椒虾1/4个 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。