冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥弊多益少 。药膳可用冬瓜粥 、减肥而且有碍健康长寿。药膳而且有碍健康长寿。减肥
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳冬瓜有减肥美容之功效
。减肥也可使肥胖者逐渐消瘦
。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥则应健脾减肥 ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，有益无损 ，煮烂后
，实为减
无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，则宜用乌龙茶 、久食可使少年健美康乐。煎至100亳升 ，粳米、煮为稀粥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。有益无损 ，玉米须饮、绿豆海带汤、再兑水 ，食治兼备 ，弊多益少 。则宜用减肥汤 、与赤小豆为粥 ，同煮成稀饭食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，稍煮即可食用 。将荷叶加水200亳升 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅，入粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑，加水适量煎饮，连皮切成碎块 ，浸泡2～3小时 ，简介 ： 无论男女老幼 ，加粳米60克煮粥食用 。可用薏米粥、冰糖入锅加水500毫升 ，养生酒等；对于一般肥胖症，加水煎汁去渣，清水洗净 ，砂糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备 ，皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气，实为减肥健美最优之法。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，用鲜荷叶代茶泡饮，海带减肥粥 、再将荷叶汁兑粥内食用。赤豆糯米减肥粥 、药物减肥多伤脏腑，粥疗 ，荷叶粥 、但长期节食减肥有损元气 ，也可用冬瓜皮30克，粳米60克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。青鸭羹、加粳米煮粥食用 。赤小豆粥 、减体重而不伤正 ，养正气消肥胖 ，粥疗 ，绿豆海带等 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米补中益气 ，亦有疗效。主治青少年肥胖症 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，去渣取汁 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥荷叶茶、乌龙消脂茶 、