4、合上小米辣切成小斜圈 。班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手小米辣也洗净。菜青青笋削去外皮 ，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片一点点盐，特适油5成热时 ，合上
8 、班族鸡脯肉一块、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
5 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片快速滑炒 。特适盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片、
3 、快速翻炒2分钟，
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
当肉片开始发白时 ，鸡精 ，鸡精做法 ：
1 、出锅。
2、
6、