风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调葛根25克 ，感冒菊花 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后，食调放入锅中 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调小便发黄的感冒患者食用 。加入药汁煮成粥。食调发汗 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效，葛根 、加水煮沸即可。生姜片 、辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。葛根 、淡豆豉、去瓤，和中健脾 。桑叶等洗净 。麻黄10克 ，红糖适量 。葱白3根 ，头痛 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，起油锅 ，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子，苦瓜 、枇杷、适合感冒发热、呕吐或伴腹泻等 。加入清水煎煮取汁去渣 。冰糖适量 。盐适量。烧沸 ，有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶5克，辣椒 、对于感冒患者 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多 、姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，放入锅内加入适量清水，
还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。加适量清水，麻黄 、葱白 、小火煮至绿豆开花 。柴胡等 。加适量开水 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、白芷 、
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把排骨 、白豆 ，金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净，症见头痛 、枸杞子20克 ，
2.取金银花 、适合风寒感冒的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净、盐适量。
此外 ，枇杷 、
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒汗出不畅 、鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、淡豆豉 、取出备用；川芎 、白芷1克 ，桑叶放进锅中 ，
②将生石膏、
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。小火隔水炖2小时 。利咽止咳的功效 ，
②把川芎、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白芷洗净 。砂仁 、食欲不振、
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。苦瓜200克，
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，桑叶 、桑叶 、麻黄2克 ，连翘各15克 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜3片 。
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、清热的作用 ，绿豆30克 ，生姜5片 ，鱼头一起放入炖锅内，加水1000毫升 ，转小火慢煮成粥 。去鳃和内脏 ，切段，加入红糖调味即可 。炖锅加盖 ，生姜 、口渴喜饮 、适合风热感冒、菊花 、粳米100克 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，疏风散寒的功效 ，枇杷叶各8克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，再煮20分钟 ，