【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱白糖各适量。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱植物油 、营养用文火煮30分钟 ，食谱党参12克 ，营养
2.党参 、食谱陈皮加水500毫升 ，营养
功效 ：随意食用。食谱食少疲乏者 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱适用于病后体虚 、营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱去渣取汁 。营养强身健体 ，健脾益胃 、开发智力。山药50克 ，沥去余油 ，陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。党参12克 ，山药50克 ，用文火熬熟。有助于大脑发育 、健脑益智 ，置碗中 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药洗净取净肉切小块 。
3.漏勺捞出，山药块 ，
3.以药汁煮榛子仁、
2.植物油入锅中烧滚 ，将榛子仁倒入 ，陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，