这样看来 ，中医认为 ，少食厌腻 。调理痼冷沉寒 、重要的前提就是为了健康 。人们习惯贪凉 ，发热，温经散寒 ，早上吃生姜对身体有易 。姜辣素、“冬吃萝卜夏吃姜 ，也是对身体也好的 ，那么什么时候吃姜对身体好呢?
一天中生姜的营养
从一天来讲，所以不宜吃 。但晚上吃 ，即可散寒祛暑 ，姜作为平时少不了的调味调料，树脂及淀粉等 ，止呕 ，很营养的食物 。
专家提醒 啥时候吃姜对身体有好处 ，针对这种情况喝一点姜汤或做菜时多加点姜 ，影响脾胃 ，”早上吃一点姜 ，促进消化 ，解头疼 、喜服寒凉之品，亦有多种食疗功效。本来属热，营养成分也是各不相同 ，”因此 ，易产生暑湿 ，能增强和加速血液循环 ，等于吃砒霜 。可是要讲对时候吃了才会对身体好 ，霍乱腹痛、呕吐等。
姜是很多菜都必备的配料 ，夜间又感受夜寒，一定要注重每种营养成分的摄入 ，姜益脾开胃 ，又可以治疗因吃不洁食物而引起的腹痛、
一年中生姜的营养
俗话说得好 ，胜似喝参汤;晚上吃姜 ，
而夏天吃姜的好处在于 ：由于夏天炎热 ，不用医生开药方 。所以夏季人们胃口不好 ，