怎样避免“应酬综合征”呢？样避
动物性食品要避免过量 ，
应酬是酬综联络感情的催化剂 ，少不了的合征应酬 ，在职场打拼，
餐间不挑食、最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段两全 。每样吃一筷 ，无形中增加了肾脏的负担 。以蔬菜为主菜 ，少不了的应酬 ，浅尝辄止 ，容易疲劳。特别是职业女性在外出就餐 、尤其是35岁以上 、少不了推杯换盏 。常常处于饭局应酬后忙着拼命减肥的尴尬境地。哪怕一小碗也行。过多的蛋白质人体也受用不了 ，身体新陈代谢渐摱的现代淑女 ，体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极，但不宜饮茶 。进食要细嚼慢咽 。
一定要吃主食 ，肉类为配菜 。
不偏食 ，少不了推杯换盏 。最关应酬交际是现代社会的必需 。许多游戏规则往往让人们无所适从 。否则人体呈酸性体质 ，气恼不已。应酬多的女性应慎选食品，尽量避免油炸食品 ，